Rätt lässolglasögon ska ha rätt lässtyrka, bra UV-skydd, bekväm passform och glas som fungerar i de situationer där du faktiskt använder dem.
Det handlar alltså inte bara om att välja en snygg modell. Ett bra par lässolglasögon ska göra det enklare att läsa bok, mobil, meny och andra små texter utomhus, samtidigt som de skyddar mot starkt solljus.
Börja med rätt lässtyrka
Det viktigaste när du väljer lässolglasögon är styrkan. Om styrkan är rätt blir texten tydligare och ögonen kan slappna av mer. Om styrkan är fel kan du istället bli trött i ögonen, få suddig syn eller behöva hålla texten på ett obekvämt avstånd.
En bra utgångspunkt är att välja samma styrka som du använder i dina vanliga läsglasögon, om de fungerar bra för bok, mobil och menyer.
Tänk på att lässtyrkan ska passa ditt normala läsavstånd. Du behöver alltså inte välja starkare glas bara för att du ska använda dem i solen.
Vill du läsa mer kan du se vår guide om rätt styrka på lässolglasögon.
Välj glas med UV400
När du använder glasögon utomhus är UV-skydd viktigt. UV400 betyder att glasen skyddar mot UV-strålning upp till 400 nanometer, vilket omfattar både UVA och UVB.
Det är extra viktigt om du använder lässolglasögonen på stranden, vid poolen, på resa eller i starkt solljus under längre stunder.
Mörka glas betyder inte automatiskt att glasögonen har bra UV-skydd. Därför bör du alltid kontrollera att glasen har UV400 eller 100 % UV-skydd.
Ett bra par lässolglasögon ska alltså inte bara göra ljuset behagligare. De ska också ge ett ordentligt skydd mot solen.
Tänk på hur du ska använda dem
Olika personer använder lässolglasögon på olika sätt. Därför är det smart att fundera på när du faktiskt kommer använda dem mest.
Ska du främst läsa bok på stranden? Använda mobilen i solen? Läsa menyer på uteservering? Ha dem med på semestern? Eller använda dem på balkongen och altanen?
Vanliga användningsområden är:
- läsa bok utomhus
- läsa mobilen i solen
- läsa menyer på uteservering
- använda dem på stranden
- läsa vid poolen
- ta med dem på resa
- läsa tidning eller magasin i solen
- se små texter på nära håll utomhus
Om du främst ska läsa nära räcker lässolglasögon ofta mycket bra. Om du däremot behöver se tydligt på långt håll också, till exempel vid bilkörning, kan du behöva andra solglasögon med rätt avståndsstyrka.
Välj en bekväm passform
Passformen är viktigare än många tror. Ett par lässolglasögon kan ha rätt styrka och bra glas, men om de sitter dåligt kommer du ändå inte vilja använda dem.
Glasögonen ska sitta stabilt utan att klämma. De ska inte glida ner när det är varmt, och de ska kännas bekväma över näsa och öron.
Titta särskilt på:
- låg vikt
- bekväm näsbrygga
- skalmar som inte trycker
- bågar som sitter stabilt
- en modell som inte glider ner
- en form du trivs med att bära
Om du ska använda dem länge, till exempel på stranden eller under semestern, blir komforten extra viktig.
Bågstorlek: mer täckning ger mer komfort
Bågstorleken påverkar hur mycket ljus som når ögonen. Större bågar kan ofta ge mer täckning och minska ljusinsläpp från sidorna eller ovanifrån.
Det kan vara skönt i stark sol, särskilt vid stranden, på en ljus uteservering eller nära vatten.
Små bågar kan vara snygga och smidiga, men de kan släppa in mer ljus runt glasen. Det kan göra att du fortfarande kisar, även om glasen är tonade.
Välj därför en bågstorlek som både sitter bekvämt och ger lagom skydd för hur du ska använda glasögonen.
Tonade eller polariserade glas?
Vanliga tonade glas räcker ofta bra för läsning utomhus. De dämpar ljuset och gör det mer behagligt att läsa bok, mobil eller meny i solen.
Polariserade glas kan vara bra om du ofta störs av reflexer från vatten, sand, väg eller andra ljusa ytor. De kan göra ljuset lugnare och minska bländning.
Samtidigt är polariserade glas inte alltid bäst för alla. Vissa mobilskärmar kan bli svårare att läsa från vissa vinklar med polariserade glas.
En enkel tumregel:
| Behov | Passande val |
|---|---|
| Läsa bok i solen | Tonade glas räcker ofta |
| Läsa mobilen ofta | Tonade glas kan vara smidigare |
| Vara vid vatten eller strand | Polariserade glas kan vara bra |
| Minska reflexer | Polariserade glas kan hjälpa |
| Allround för semester | Tonade glas med UV400 fungerar ofta bra |
Välj alltså glas efter hur du använder dem mest.
När räcker lässolglasögon – och när behövs annat?
Lässolglasögon är gjorda för nära håll. De passar när du ska läsa, titta på mobilen, se menyer eller hantera små texter utomhus.
De är däremot inte rätt val om du behöver se tydligt på långt håll. Om du har synfel på avstånd bör du inte använda lässolglasögon som enda solglasögon vid exempelvis bilkörning.
Då kan du istället behöva:
- solglasögon med avståndsstyrka
- progressiva solglasögon
- vanliga solglasögon om du inte behöver styrka på långt håll
- separata lässolglasögon för nära håll
Lässolglasögon är alltså perfekta för läsning i solen, men de ersätter inte alla typer av synkorrigering.
Checklista: så väljer du rätt lässolglasögon
När du ska välja lässolglasögon kan du utgå från den här checklistan:
- välj rätt lässtyrka
- kontrollera att glasen har UV400
- välj en bekväm passform
- välj bågar som ger lagom täckning
- fundera på om du mest ska läsa bok, mobil eller meny
- testa att de fungerar på ditt normala läsavstånd
- välj en modell du faktiskt vill använda
- ha gärna fodral och putsduk
- tänk på hur de fungerar i stark sol
- använd inte lässolglasögon för avståndsseende om de bara har lässtyrka
Det bästa valet är oftast det par som känns enkelt, bekvämt och användbart i vardagen.
Vanliga misstag att undvika
Ett vanligt misstag är att välja för stark styrka. Det kan göra att du behöver hålla texten väldigt nära, vilket kan kännas obekvämt efter en stund.
Ett annat misstag är att bara titta på designen. Bågarna ska självklart kännas snygga, men styrka, passform och UV-skydd är minst lika viktiga.
Undvik också att anta att mörka glas alltid skyddar mot UV-strålning. Det är UV400 eller 100 % UV-skydd du ska leta efter.
Vanliga misstag är:
- välja för stark eller för svag styrka
- bara gå på utseende
- glömma kontrollera UV-skydd
- välja obekväma bågar
- köpa för små glas om du störs av ljus från sidan
- använda lässolglasögon vid bilkörning
- inte tänka på om de fungerar med mobilskärm
Genom att undvika de misstagen blir chansen större att du faktiskt använder glasögonen ofta.
Sammanfattning
Rätt lässolglasögon ska passa ditt läsavstånd, skydda mot solen och kännas bekväma i verklig användning.
Börja med rätt lässtyrka. Kontrollera sedan att glasen har UV400 eller 100 % UV-skydd. Välj därefter en passform och bågstorlek som fungerar för hur du ska använda dem.
Om du mest vill läsa bok, mobil, meny eller tidning i solen är lässolglasögon ett enkelt och praktiskt val. Med rätt par slipper du byta mellan vanliga läsglasögon och solglasögon.
Vanliga frågor
Hur vet jag vilken styrka jag ska välja?
Utgå ofta från dina vanliga läsglasögon och ditt normala läsavstånd. Om du ser bra med dem vid bok och mobil är det ofta en bra riktlinje.
Måste lässolglasögon ha UV400?
Ja, det är bra att välja lässolglasögon med UV400 eller 100 % UV-skydd när de ska användas utomhus.
Är polariserade lässolglasögon bäst?
De kan vara bra om du störs av reflexer från vatten, sand eller ljusa ytor. För vanlig bokläsning och mobil räcker ofta tonade glas bra.
Kan jag köra bil med lässolglasögon?
Inte om de bara har lässtyrka. Lässolglasögon är gjorda för nära håll och ska inte användas som avståndsglasögon vid bilkörning.
Vilka lässolglasögon är bäst?
De bästa lässolglasögonen är de som har rätt styrka, UV400, bekväm passform och passar det du ska använda dem till.



